Ønsker du at komme i form, men ved ikke hvordan? Hader du tanken om at gå i fitnesscenter? Så har vi sporten til dig! Padel tennis er en forholdsvis ny sport, der vokser i popularitet hele tiden. Det er en fantastisk måde at komme i form og forbedre dit helbred på. I dette blogindlæg vil vi diskutere fordelene ved padeltennis, og hvordan du kan begynde at spille i dag!
Padeltennis er en kombination af tennis og squash
Padel tennis kombinerer elementer fra tennis og squash for at skabe et underholdende og udfordrende spil. Det spilles på en lukket bane, ligesom en squashbane, men med ekstra vægge, som gør det muligt for bolden at hoppe på dem. Væggene giver også mulighed for trickshots som f.eks. lobs og drop shots, hvilket tilføjer en unik dimension til spillet. Padel er en hurtig sport, der kræver hurtige reflekser og smidighed
Sundhedsfordelene
De sundhedsmæssige fordele ved padeltennis er mange. En nylig undersøgelse foretaget af British Heart Foundation viste, at padelspil kan reducere din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde med op til 50%. Padel er også med til at forbedre balance, koordination, styrke, udholdenhed og fleksibilitet – alle vigtige komponenter i den generelle fitnessDesuden er padel en sjov og social måde at komme i form på. Så styrk helbredet med padel tennis.
Kom godt i gang
Hvis du er interesseret i at give padeltennis en chance, er den bedste måde at starte på at melde dig ind i en lokal klub eller deltage i kurser. Mange klubber tilbyder begyndertimer og gruppetræningssessioner, som kan hjælpe dig med at lære spillets grundprincipper hurtigt. Klubberne kan også stille alt det nødvendige udstyr som f.eks. ketchere og bolde til rådighed, så du ikke behøver at købe dit eget i starten.
